Dilansir dari Howstuffworks,setidaknya ada 10 cara agar manusia terhindar dari kematian yang sia-sia yaitu:
1. Waspadai berat badan
Anda akan sehat dan hidup lebih lama dengan indeks massa tubuh (BMI) di bawah 25 atau tidak lebih dari 29. Orang dengan BMI di atas 29 (obesitas atau kegemukan) akan mengalami efek kesehatan yang merugikan berlipat ganda.
Orang yang obesitas sangat mungkin memiliki glukosa darah yang tinggi. Konsekuensi dari glukosa darah tinggi (diabetes) tidak hanya menyebabkan plak yang akhirnya mempersempit pembuluh darah khususnya arteri koroner, tetapi juga merusak saraf, ginjal, mata dan sistem kekebalan tubuh.
Orang dengan berat badan berlebih juga sangat mungkin mengalami hipertensi, serangan jantung, stroke atau gagal ginjal.
2. Dengarkan tubuh Anda
Jangan pernah meremehkan apapun tanda atau sinyal yang diberikan tubuh Anda. Jika Anda merasa ada sesuatu yang aneh atau sakit, berusahalah proaktif untuk mencari tahu penyebabnya sehingga dapat mencari bantuan medis lebih dini. Lakukan pemeriksaan fisik secara teratur dan jalani skrining dengan tepat.
3. Ikuti petunjuk yang ada
Begitu banyak petunjuk dan instruksi yang diberikan untuk alasan yang baik. Petunjuk akan memberitahu bagaimana melakukan hal yang benar sehingga seseorang tidak akan terluka atau melukai orang lain. Untuk meningkatkan peluang hidup panjang, ikutilah setiap petunjuk yang ada, misalnya aturan minum obat dan lain-lain.
4. Hiduplah dengan bersih
Studi menunjukkan bahwa semakin sering Anda mencuci tangan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk sakit. Menjaga tangan tetap bersih adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari penyakit.
5. Mengemudilah dengan hati-hati
Kecenderungan untuk mengemudi secara ugal-ugalan di jalan raya membuat Anda memiliki risiko besar untuk berada di kamar mayat. Mengemudilah dengan hati-hati, perhatikan rambu, gunakan sabuk pengaman atau helm saat berkendara dan jangan mengonsumsi alkohol, narkoba saat Anda akan mengemudi.
6. Katakan tidak!
Katakan tidak untuk rokok, alkohol, obat-obatan terlarang dan panyalahgunaan resep obat. Semua hal-hal tersebut adalah cara terbaik untuk memastikan Anda berada di kamar mayat. Segeralah cari bantuan untuk bisa berhenti bila Anda sudah terlanjur menjadi pecandu.
7. Perhatikan apa yang Anda lakukan
Pikirkan tentang konsekuensi dari semua tindakan yang Anda lakukan. Memang kematian bisa menimpa siapa saja dan dimana saja, tapi setidaknya Anda bisa mencegah dengan hal yang sederhana dari apa yang Anda lakukan. Setidaknya ada empat perilaku yang bisa menyebabkan kematian, yaitu pembunuhan, bunuh diri, alam dan kecelakaan.
8. Nikmati waktu Anda
Nikmatilah setiap waktu yang Anda miliki. Jalani kehidupan dengan optimistis tetapi tidak menghilangkan kualitas waktu yang Anda miliki. Banyaklah tersenyum dan bersyukur untuk meringankan beban pikiran.
9. Hindari kesepian
Hubungan pertemanan, sosial dan asmara merupakan hal yang penting untuk kesehatan. Orang yang memiliki banyak teman dan hubungan sosial yang baik akan hidup lebih sehat dan berumur panjang.
10. Tetapkan prioritas hidup
Semua orang perlu memiliki hal-hal penting dalam hidupnya dan menetapkan prioritas yang masuk akal bagi dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Orang yang memiliki daftar prioritas akan menjalani hidup dengan optimistis dan bersemangat.
Sumber:http://www.ngobrolaja.com/showthread.php?t=109976
About this blogger theme
Save the Queen blogspot template is the first template I have created. This is free, supported and ready for download. If you have any questions feel free to leave your comment on my weblog. Hope you like it. Enjoy!
Save the Queen blogspot template is the first template I have created. This is free, supported and ready for download. If you have any questions feel free to leave your comment on my weblog. Hope you like it. Enjoy!
Related Posts
Categories
- Dunia (12)
- Manusia (23)
- Misteri (16)
- Serba serbi (41)
Blog Archive
- ▼ 2010(92)
- ▼ 5 Desember - 12 Desember(28)
- Meloncat dari Jembatan, Jatuh Menimpa Batu, Namun ...
- Hati-hati Makan Ayam Goreng
- Tersenyum Ketika Akan Dihukum Gantung
- Manusia Kanibal Asal Kendal Siap Mencari Mangsa Baru
- Al-Quran Tetap Utuh Di Tengah Kebakaran
- Fakta Tentang Mimpi
- Sosok Mirip Casper Terekam CCTV
- Ciri-ciri Cowok Playboy
- Tempat-Tempat Spektakuler di Bumi
- 32 Ciri-Ciri Si Dia (Mungkin) Berselingkuh
- Kumpulan Foto Hantu
- Sifat dan Kepribadianmu berdasarkan Gambar
- Alasan Mengapa Ganja Berbahaya
- 10 Tips Mengikuti Ujian
- 15 Ciri Pria Berbakat Kaya
- Bahasa Tubuh Pria Sedang Berbohong
- Tanda-tanda Manusia Akan Meninggal Seminggu Lagi
- 5 Tipe Pria dan Cara Menaklukan Karakternya
- Sejarah Hari Valentine
- Perang Kata Kata Indonesia vs Malaysia
- Masjid Amazing di Dunia
- Lorong Waktu yang Menggemparkan
- Jenis Helm & Tingkat Keamanannya
- 10 Cara Melihat HANTU, Ada yang Berani?
- Menguak Rahasia Acara Hipnotis Uya Kuya
- 3 Alasan Mengapa Pria Baik-baik Selingkuh
- 25 Kedutan Pada Mata & Artinya
- 10 Tips Menghindari Kematian yang Sia-sia
- ▼ 5 Desember - 12 Desember(28)